Come riesco veramente a mantenere una routine mattutina quando continuo a schiacciare snooze?

Cosa succederebbe se mettessi la sveglia dall'altro lato della stanza invece che vicino al letto? Quel piccolo cambiamento ti costringe a uscire dal nido accogliente dove la tentazione del pulsante snooze è più forte. Una volta che sei in piedi e in movimento, il tuo corpo è già impegnato - la metà della battaglia mentale è già vinta. Abbinalo a qualcosa di veramente attraente subito dopo (un buon caffè, una passeggiata veloce, una serie che vuoi veramente guardare) così il tuo cervello ha un motivo per restare sveglio invece di progettare un ritorno a letto.