Voglio iniziare a fare sul serio con la corsa, ma non ho idea di come scegliere le scarpe. Ho i piedi piuttosto piatti e ho notato che dopo 3-4 km sento dolori alle ginocchia. È davvero importante andare in un negozio specializzato o posso semplicemente prendere un paio che sembra bello?
Vai in un negozio specializzato, è davvero importante con i piedi piatti - ti analizzeranno l'andatura e ti proporranno scarpe con il giusto supporto plantare, il che dovrebbe risolvere i tuoi dolori alle ginocchia. I dolori che senti dopo 3-4 km vengono probabilmente da lì, non da una mancanza di forma fisica.
I dolori ai genoux dopo 3-4 km sono spesso un segnale che le tue scarpe non sono adatte alla tua morfologia, soprattutto se hai i piedi piatti. Un negozio specializzato farà davvero la differenza perché guarderanno come appoggi il piede e ti troveranno qualcosa con un buon supporto dell'arco plantare, altrimenti continuerai solo a farti male e la cosa peggiorerà.
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