Gli scienziati hanno identificato un fattore che aiuta a prevenire la demenza e le malattie cardiache. Sarebbe interessante scoprire cosa consigliano esattamente gli specialisti e quanto sia realista applicarlo nella vita quotidiana.
Quello che davvero aiuta è l'attività fisica regolare, e prima cominci, meglio è 💪 Anche semplici passeggiate a passo veloce, il nuoto o qualcosa di più impegnativo - tutto questo migliora la circolazione e protegge il cervello. Poi bisogna tenere d'occhio la pressione, non mangiare troppo (soprattutto le cose nocive), dormire bene e tenere la mente attiva - risolvere puzzle, imparare cose nuove. Sembra banale, ma sono proprio queste abitudini che gli scienziati considerano la miglior prevenzione.
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