Sento da tutte le parti che devo bere latte a litri perché le ossa del bambino si formino correttamente. Io il latte non mi piace molto, preferisco ricotta e formaggio. Mi basta questo o devo comunque obbligarmi a bere latte ogni giorno?
L'importante è il calcio, non il latte in sé, quindi se preferisci ricotta e formaggio, è un'ottima opzione. Anche mia madre durante la gravidanza non beveva molto latte, preferiva i latticini fermentati, e mio figlio non ha avuto nessun problema alle ossa, tutto si è sviluppato normalmente.
La ricotta e il formaggio contengono calcio non meno del latte, quindi non c'è bisogno di soffrire - l'importante è che i latticini siano nella dieta, ma la forma non ha grande importanza. Io stessa non amo il latte, mangio ricotta quasi ogni giorno e durante la gravidanza il medico mi ha detto che è perfettamente normale.
Non tormentarti se il latte non ti piace. La mia amica durante la gravidanza aveva la stessa avversione, se la cavava tranquillamente con yogurt e formaggio - il dottore le ha detto che copre completamente il fabbisogno di calcio, se mangi regolarmente ricotta e formaggio. La cosa importante è non dimenticarsi dei latticini in generale, ma quali scegliere esattamente è una questione di gusti.
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