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Gli occhiali anti-luce blu bloccano tipo il 50-90% della luce blu a seconda del marchio, ma non è davvero la luce blu che ti rovina gli occhi - è soprattutto fissare lo schermo senza muoversi per ore. La vera domanda è: funzionano? Sì ma è marginale. Quello che conta davvero è la distanza, l'angolazione dello schermo e le pause. Io quando lavoro su qualcosa di preciso a casa noto una differenza ma ci sono altri fattori che pesano molto di più.
La cosa che tanta gente si dimentica è la regola del 20-20-20: ogni 20 minuti, guardi qualcosa a 20 piedi per 20 secondi. Quello sì che cambia le cose. Gli occhiali anti-blu sono come aggiungere un livello in più ma se non fai zero pause e hai lo schermo appiccicato alla faccia, non sono gli occhiali che ti salveranno. Onestamente gli occhiali valgono la pena per il conforto psicologico se non li trovi troppo cari, ma non devi vederli come una soluzione magica. La luce blu non è il grande problema che i marketer vogliono farti credere - è solo uno di mille fattori.
Francamente io ho degli occhiali anti-luce blu da qualche mese e ti posso dire che non è un miracolo! tipo faccio 10-12h di strada al giorno in taxi e gli occhi mi fanno meno male la sera ma è sottile sai, non è come se metti gli occhiali e boom più nessuna stanchezza! è soprattutto importante avere una buona postura e fare pause regolarmente ma insomma se può aiutare anche un pochino perché no 🐱
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