Innanzitutto: non forzare gli aggiornamenti automatici e non riavviare il PC in modo forzato durante un aggiornamento. Peggiora tutto. E stai attenta ai tool random che trovi in giro su internet che promettono di "pulire" Windows - tantissima gente rompe il sistema così.
Cominci a verificare se è davvero lo spazio. Apri Impostazioni > Sistema > Archiviazione e guarda se hai almeno 10-15GB liberi nell'unità C (dove Windows è installato). Alle volte non è neanche poco spazio, ma Windows si confonde perché è tutto molto occupato. Se è questo il caso, cancella file grandi che non ti servono, svuota il cestino, e disinstalla app che non usi davvero. Se lo spazio rimane comunque tirato, puoi spostare alcuni file su una chiavetta USB o un disco esterno.
Adesso, se lo spazio non è il problema, prova a eseguire lo strumento di risoluzione dei problemi nativo. Vai in Impostazioni > Sistema > Risoluzione dei problemi > Altri strumenti di risoluzione dei problemi ed esegui "Windows Update". Lascialo andare fino alla fine. Se continua a dare errore, prova a disabilitare temporaneamente l'antivirus mentre aggiorni - alle volte bloccano i file dell'aggiornamento pensando che sia una minaccia. E se niente di tutto questo funziona, prova ad aprire il Prompt dei comandi come amministratore ed esegui `sfc /scannow` (ci vuole tempo, pazienza). Questo verifica se i file di sistema sono corrotti.