Ho passato tutto il 2024 e parte del 2025 con le lezioni online e prendevo buoni voti. Adesso che sono tornato alle lezioni in presenza ad agosto mi fa fatica concentrarmi e agli esami me la cavo male. È normale questo cambiamento o devo fare qualcosa di diverso?
Il passaggio da lezioni online a in presenza influisce su più cose che solo la concentrazione - c'è anche il rumore, la gente intorno, gli orari fissi. È fisicamente stancante dopo mesi a casa, quindi dagli un mese o due in più prima di pensare che qualcosa non vada. Nel frattempo, prova a studiare in un posto tranquillo senza distrazioni e controlla se hai bisogno di dormire di più o mangiare meglio, perché fa differenza.
La cosa più importante è che dai tempo al tuo cervello per adattarsi - il passaggio da lezioni online a lezioni in presenza è un cambiamento forte e è totalmente normale sentire che la tua concentrazione è calata le prime settimane. Probabilmente nelle lezioni online avevi meno distrazioni visive e uditive, quindi adesso devi imparare di nuovo a filtrare il rumore e a concentrarti in classe; è una cosa che si allena. Nel frattempo, prova a studiare in posti tranquilli, dividi il materiale in parti più piccole, e se puoi parla con i tuoi professori su come ti senti - molti capiscono che questo tipo di transizione ha bisogno del suo tempo. Dai a te stessa ancora un mese o due prima di preoccuparti; la maggior parte di quelli che passano per questa situazione si adattano velocemente.
Hai già provato a studiare in posti con un po' di rumore di fondo, tipo una caffetteria o la biblioteca? Quello che altri dicono sull'adattamento è vero, ma c'è un dettaglio che a volte non viene menzionato: quando studiavi a casa potevi controllare tutto l'ambiente, e adesso hai esami in aule piene di gente. Prova a fare pratica in spazi meno controllati prima degli esami, così il tuo cervello non subisce lo shock tutto d'un colpo il giorno del test. Sono solo un paio di settimane, datti una chance!
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