Sto lavorando dal mio appartamento dal portatile tutto il giorno e dopo 6 ore consecutive mi inizia a fare male la testa, soprattutto gli occhi. Ho cambiato la luminosità ma continua a succedere. Non so se è affaticamento visivo, la postura o qualcosa del monitor. Che posso fare?
Probabilmente è una combinazione di affaticamento visivo e postura più che della luminosità in sé - dopo 6 ore consecutive senza pause gli occhi si stancano un sacco, soprattutto se lo schermo è a una distanza strana o troppo basso. Prova a fare pause ogni ora (guarda fisso qualcosa di lontano per una ventina di secondi), regola l'altezza del monitor all'altezza degli occhi e considera un filtro luce blu o occhiali con quel filtro, che aiuta parecchio con l'affaticamento visivo.
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