Sto seduto al computer tutto il giorno per lavoro e i miei occhi sono semplicemente sempre affaticati. Adesso mi chiedo se questi occhiali con filtro per la luce blu servono davvero a qualcosa o se è solo una trovata commerciale. Qualcuno di voi ha esperienza con questi?
Lavori molto al monitor anche di notte o piuttosto di giorno? È importante perché i filtri di luce blu hanno un effetto soprattutto quando li usi la sera - possono aiutarti ad addormentarti meglio la sera perché disturbano meno la produzione di melatonina. Se hai affaticamento degli occhi principalmente di giorno, la montatura onestamente non serve a granché, perché contano più le pause, la frequenza di ammiccamento e la distanza dallo schermo. Prova la regola 20-20-20: ogni 20 minuti guarda qualcosa per 20 secondi che si trova a 20 piedi di distanza. Probabilmente ti farà più bene di qualsiasi montatura.
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