Quanti mirtilli bisogna mangiare per preservare la vista?

Non esiste una quantità specifica di mirtilli in grammi che qualcuno consiglia giornalmente - non funziona così. I mirtilli sono utili per gli occhi grazie agli antociani, ma non sono una pozione magica che ti restituirà la vista se te li porti in tasca. È molto più importante l'alimentazione generale, abbastanza verdure e frutta di colori diversi, più proteggere gli occhi dall'affaticamento. Se il medico ti ha dato raccomandazioni specifiche, aveva senso chiedergli subito i dosaggi - dipende dalla tua situazione.