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Se lavori da casa dipende tutto da quanto spazio hai e da come organizzi la giornata. Una scrivania dedicata è utile perché crea una separazione mentale tra "zona lavoro" e "zona relax", così quando ti siedi lì il cervello sa che è ora di concentrarsi, e quando te ne vai è davvero finita la giornata. Se invece vivi in uno spazio piccolissimo o lavori sporadicamente, magari basta un tavolo pieghevole in un angolo, ma una vera scrivania con una sedia decente ti aiuta la schiena e la postura più di quanto pensi.
La domanda è un po' fuorviante, perché non è tanto una questione di sì o no, ma piuttosto di come organizzi lo spazio che hai. Molti pensano che la scrivania sia necessaria solo se hai una stanza dedicata, ma in realtà serve anche in casa piccola. Il vero problema è la confusione tra spazi: se lavori sul divano o al tavolo della cucina, il cervello non stacca mai. Una scrivania, anche compatta in un angolo, crea quel confine psicologico che ti permette di "lasciare il lavoro" quando ti alzi.
Il trucco che quasi nessuno dice è montarsi una scrivania che scompare. Tipo un tavolo a ribalta attaccato alla parete, o uno di quei ripiani che si chiudono: lavori normalmente, finito il turno lo chiudi e sparisce tutto dalla vista. Così hai il beneficio della separazione mentale senza sacrificare spazio quando non serve. Se poi di spazio ce n'è poco davvero, un supporto per il laptop + una piccola tastiera esterna già su una scrivania piccola fa la differenza rispetto al caos da divano.
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