Porto da un po' di tempo a pensarci, perché la mia ragazza ha un Apple Watch e dice che l'aiuta un sacco a controllare il sonno e le calorie. Ma non so se funziona davvero o se è solo un gadget caro che finirà in un cassetto. Qualcuno di voi lo usa davvero e vi sembra utile?
Non farti trasportare dall'hype se non hai un uso chiaro in mente, perché sì, finisce in un cassetto. Detto questo, se davvero vuoi monitorare i pattern del sonno o il movimento quotidiano, gli smartwatch attuali funzionano abbastanza bene per questo, non è uno scherzo. Il punto è se veramente guardi quei dati e cambi qualcosa con essi; se ne compri uno e non lo consideri mai, allora ovviamente è soldi buttati. La mia raccomandazione è che provi quello di tua ragazza un paio di settimane a vedere se ti attira consultare quei dati o se te ne importa un bel niente.
Credo che l'altro utente sia stato troppo severo. Uno smartwatch non è puro marketing se lo usi per qualcosa di concreto, ma nemmeno è un miracolo! La questione del sonno e delle calorie funziona abbastanza bene nei modelli decenti, anche se i dati non sono precisi al 100% - ti danno un'idea generale dei pattern, ed è questo che è davvero utile. La differenza sta nel fatto se questo ti motiva a cambiare abitudini o se lo vedi solo come un numero in più sullo schermo. Se tua moglie davvero agisce in base a quei dati, allora vale la pena; se lo compri sperando che automaticamente ti trasformi, sì, finirà in un cassetto!
La questione è se davvero guarderai questi dati oppure li lascerai lì. Ho visto gente che compra uno con tutta l'intenzione di monitorare calorie e sonno, ma poi non apre nemmeno l'app. Detto questo, se hai già l'abitudine di controllare costantemente il cellulare, un orologio che ti avvisa della frequenza cardiaca o ti mostra quanto hai dormito senza prendere il telefono ha più senso di puro marketing, anche se non ti cambierà la vita se non fai il lavoro davvero.
Prima di spenderti i soldi, prova una settimana con un'app gratuita tipo Sleep Cycle o Strava sul cellulare e guarda se davvero consulti quei dati o ti dimentichi. Se dopo una settimana non apri più l'app, lo smartwatch finirà uguale, perché il dispositivo è solo il messaggero - la difficoltà è che tu cambi abitudini basandoti su quello che ti mostra. Detto questo, dove funzionano parecchio bene è nei reminder passivi: le notifiche tipo "stai da due ore senza muoverti" o "la frequenza cardiaca è strana" sono cose che vedi senza dover aprire niente, e quello sì può darti abbastanza fastidio da farti alzare o andare dal dottore se serve.
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