Tentei valeriana e maracujá durante dois meses pras minhas crises de pânico, mas não tenho tanta certeza se funciona ou se é só placebo. Minha mãe jura que é eficaz, mas ela também toma magnésio ao mesmo tempo então é difícil dizer.
É verdade que é difícil dizer se valeriana e passiflora funcionam porque o efeito é muitas vezes leve e leva um tempo para ver uma diferença real.
O problema é que se você toma outras coisas ao mesmo tempo, como sua mãe com o magnésio, você não sabe o que realmente ajuda.
Muita gente sente uma melhora mas poderia ser placebo ou só porque você está prestando atenção na sua saúde mental. Se seus ataques de pânico são sérios, realmente vale a pena conversar com um profissional do que testar plantas durante meses sem saber se funciona.
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