Uso uma Apple Watch há 6 meses e noto que as calorias exibidas costumam ser bem infladas comparadas ao que calculo manualmente. Por isso não sei muito bem se consigo realmente confiar nos dados para ajustar minha alimentação. Isso é um problema conhecido ou é só meu relógio que está bugado?
Não é bem uma superestimação sistemática, é só que a fórmula que ela usa (baseada na sua frequência cardíaca, no seu peso, na sua idade) é muito genérica e ela não consegue conhecer todos os detalhes do seu metabolismo pessoal ou a qualidade dos seus movimentos. Por isso sim, os números podem estar desalinhados em 20-30% em relação à realidade, mas não é o relógio que "falha" - são só as limitações da tecnologia.
Para a alimentação, é melhor usar esses números como uma tendência geral em vez de como uma verdade absoluta. Se você vê que queima "500 calorias" segundo seu relógio, conte mais com 350-400 para ser prudente e ajuste conforme seus resultados reais após algumas semanas.
Entrarpara responder.
