Vale a pena comprar um smartwatch para rastrear treinos?
Eu estava pensando em pegar um Apple Watch ou Garmin para monitorar meu batimento cardíaco e calorias enquanto corro. Será que é só marketing e um simples pulseira fitness não dá conta?
4 respostas
★ Melhor resposta
Trabalho com dados em agronomia há 19 anos, e vou ser honesto - a precisão dos sensores realmente importa, mas nem sempre pelo preço. Já comentaram certo acima sobre a seriedade da coisa: se você simplesmente corre para a saúde umas duas vezes por semana, uma pulseira comum vai te dar mais ou menos a mesma ideia sobre a carga, mas se está se preparando para algo específico e quer acompanhar a dinâmica dos treinos durante meses, é melhor gastar com um relógio com GPS decente e sensor de frequência cardíaca - Garmin funciona de forma mais estável nesse sentido, embora Apple Watch também não seja ruim se você tem o ecossistema Apple. O principal é não ficar usando um relógio que vai cair aos pedaços depois de um ano, o pior é quando você meio que percebe que comprou um brinquedo caro.
Depende de quão sério você leva os treinos. Se você corre só assim, um par de vezes por semana, uma pulseira de fitness é suficiente. Mas se está se preparando para uma maratona ou acompanhando o progresso o tempo todo, então um smartwatch vale a pena - os sensores são mais precisos e é mais confortável ver as métricas direto no pulso durante a corrida. Eu mesmo uso um Garmin há um ano e meio, e para mim foi um upgrade necessário.
Se você realmente leva a sério o treino de corrida, smartwatch não é marketing, é uma coisa genuinamente útil! Eu mesmo uso Garmin na bicicleta, e a diferença na precisão do rastreamento de frequência cardíaca e rotas é enorme comparado com uma pulseira. Apple Watch ou Garmin te dão dados detalhados que ajudam a analisar progresso e otimizar os treinos, enquanto uma pulseira comum é só uma coisa bonitinha que conta passos. Se o orçamento permite, pega um Garmin - eles são feitos especificamente para atletas, não são só bonitos!
Eu não sou atleta, claro, mas em termos de ferramentas eu entendo. Quando se trata de rastreamento - não é tão simples quanto parece com o marketing. Se você corre a sério e quer entender como está progredindo, onde gastou energia, então os smartwatches realmente ajudam a ver os treinos de outra forma. A pulseira de fitness vai mostrar mais ou menos os mesmos números, mas os smartwatches dão mais detalhes - análise de recuperação, influência do clima, comparação com corridas anteriores. Não é marketing se você realmente vai usar isso.
Agora, Garmin ou Apple Watch - aí é diferença de abordagem. Garmin é voltado especificamente para esporte e navegação GPS, a bateria dura mais, os dados são mais precisos. Apple Watch é mais bonito, mais conveniente no dia a dia, se você não quer se desligar deles mesmo. Mas para corrida séria o Garmin é mais honesto. Embora se você corre duas vezes por semana para a saúde - o pessoal acima respondeu certo, uma pulseira é o suficiente. Tudo depende de quanto você está disposto a se empenhar com análise de dados.
Me parece que vale a pena pensar assim: se você já está planejando a compra, significa que tem interesse. Então é melhor pegar uma solução decente de uma vez do que depois se arrepender da pulseira. Eu prefiro coisas que duram muito tempo e fazem o que prometem - com esporte deveria ser a mesma coisa.
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