Como é que Garik Kharlamov perdeu 16 quilogramas?
Garik Kharlamov revelou o segredo de como perdeu 16 quilogramas. Fico curioso mesmo, o que ele fazia? Qual dieta ou treinos ajudaram? Dá pra aplicar isso em si mesmo?
3 respostas
★ Melhor resposta
De onde você tirou a informação de que ele realmente revelou o segredo? Essas histórias costumam viralizar na internet cheias de especulações, mas a história real provavelmente é bem mais simples - provavelmente uma combinação de dieta comum, treinos regulares e paciência. Se você está procurando uma forma universal de emagrecer, o que funciona com mais honestidade é o clássico: menos calorias, mais movimento, e isso durante meses, não dias.
pavel_putnik asker
Concordo, peguei a informação da internet! Obrigado por me trazer para a realidade, vou procurar por fontes confiáveis, não por boatos.
Na real, emagrecer 16 quilos não é mágica, é só um processo longo mesmo :) As pessoas sempre procuram um método mágico qualquer, mas na prática sempre funciona aquela coisa básica: come menos, se mexe mais, e isso realmente ajuda. Se ele falou algo sobre isso, provavelmente mencionou cortar as coisas ruins e treinar regularmente - nada de revolucionário.
O que você pode aplicar pra você: não procura dieta milagrosa, só começa a contar calorias e faz um exercício que seja viável pra você, algo que você não vá abandonar na semana que vem.
não sei exatamente o que ele disse, mas 16 quilos em um período razoável é realmente possível sem nenhum método milagroso. a verdade é a seguinte: se a pessoa é famosa, qualquer emagrecimento dela logo fica cheio de rumores sobre treinadores caros e dietas secretas, quando na verdade provavelmente ele só começou a prestar mais atenção na alimentação e adicionou mais atividade. é banal, mas funciona, só que as pessoas muitas vezes não acreditam em soluções simples e ficam esperando alguma mágica
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