Como evitar lesões ao pratcar snowboard?
Meu filho quer muito aprender snowboard e tô preocupada com quedas e fraturas. Qual é o equipamento de proteção essencial que ele precisa usar?
2 respostas
★ Melhor resposta
Protetor de pulso é tipo obrigatório mesmo, porque cair de snowboard e proteger os pulsos com as mãos é reflexo automático. Capacete não é negociável também, não importa se ele acha chato - fratura de crânio é bem pior que parecer estranho. Joelheira e cotoveleira são legítimas pra iniciante, depois que ele pegar experiência talvez tire, mas no começo melhor exagerar na proteção. Ah, e faz ele fazer aulas com instrutor - aprender direitinho desde o início evita muito acidente besta.
Tens razão quanto ao capacete e protetor de pulso, isso é mesmo essencial. Mas deixa-me perguntar - o teu filho já tem alguma experiência em desportos de deslize, tipo ski ou patinagem? Porque dependendo da idade e coordenação dele, talvez valha a pena começar com proteção mais completa.
Além do que foi mencionado, eu recomendava investir também em protetor de cotovelos e joelhos - parece exagerado, mas quando cais de snowboard é comum apoiar-te nesses sítios. A roupa também importa, precisa ser adequada para o frio e nem muito larga nem muito justa. E aqui temos várias marcas portuguesas que vendem boa proteção desportiva, não é preciso ir buscar tudo ao estrangeiro.
Agora, a coisa mais importante é arranjar um instrutor decente para o começar bem. Porque a maioria das lesões graves acontece quando a pessoa tenta fazer coisas acima da sua skill level, não quando está a aprender o básico com alguém que sabe. Ele vai cair, claro que vai, mas se souber a técnica correta para cair, reduz bastante o risco. Qual é o nível de medo que ele tem? E onde estão a pensar treinar, numa estação próxima ou vão viajar?
Maria_88 asker
Ele tem um pouco de medo, mas tá animado! Pensamos em começar numa estação próxima mesmo, pra ir pegando confiança aos poucos. Obrigada pelas dicas!
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