a escola está certa. em 2026 ainda é só formato computacional, sem nenhuma exceção e sem volta ao papel planejada. mesmo que tenhas problemas de visão ou outras razões, fazes no computador - só que com um programa pra aumentar a fonte ou numa sala separada. versões em papel realmente não existem
mas o principal não é só se acostumar com a tela, é treinar resolvendo de verdade no teclado e mouse. muita gente faz testes simulados na escola ou usa variantes abertas na internet, e isso ajuda. só que tem um detalhe: não precisa decorar a interface do software de testes do Federal. em vez disso, aprende a escrever código num ambiente normal (Pascal, Python, C++ - depende do que estudas), porque é isso que desenvolve velocidade e compreensão da lógica. a interface no exame é intuitiva, entendes em cinco minutos
e mais um truque: se estás preparando em casa - resolve tarefas de vez em quando sem nenhuma dica ou autocomplemento na IDE, pra não ficar dependente da ajuda do compilador. no exame ele vai mostrar o erro, mas corrigir terás que fazer sozinha, e isso pode tirar tempo se não souberes ler código mentalmente rápido