Os cientistas nomearam um fator que ajuda a prevenir demência e doenças cardíacas. É interessante saber exatamente o que os especialistas recomendam e como é viável aplicar isso na vida cotidiana.
O que realmente ajuda é a atividade física regular, e quanto mais cedo você começa, melhor 💪 Até caminhadas em ritmo acelerado, natação ou algo mais intenso - tudo isso melhora a circulação e protege o cérebro. Além disso, é preciso monitorar a pressão arterial, não comer em excesso (especialmente alimentos prejudiciais), dormir bem e manter a mente ativa - resolver quebra-cabeças, aprender algo novo. Pode parecer óbvio, mas são justamente esses hábitos que os cientistas consideram a melhor prevenção.
Entrarpara responder.
