Faz uns dois anos que noto que o Instagram e o TikTok me mostram exatamente o que eu sei que vai me prender, e fico horas lá sem nem perceber. Fico me perguntando se isso é manipulação deliberada ou só como as coisas funcionam agora. A gente realmente pode culpar as empresas ou somos nós que escolhemos ficar?
Os algoritmos são projetados especificamente para maximizar o tempo que você passa na plataforma, então sim, há intencionalidade deliberada por trás. Mas aqui vem a parte complicada: é tanto responsabilidade delas quanto sua, porque sabem exatamente como funciona nosso cérebro e exploram isso de propósito, enquanto a gente toma decisões com essa informação enviesada que nos apresentam. Não é que você seja fraca por cair; é que estão jogando com as regras do jogo a favor delas desde o começo. O que você realmente pode controlar é estar ciente disso e colocar limites, como desativar notificações ou usar cronômetros, embora eu reconheça que até isso se sente como nadar contra a maré.
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