O principal é não baixar um terceiro ou quarto rastreador de meditação na esperança de que o algoritmo de um deles tenha algo de "correto". Isso só vai intensificar o efeito: quanto mais apps, quanto mais frequentemente você verifica as notificações, mais coincidências você vai notar. Parece lógico que haja algum significado oculto, mas na verdade você está apenas ampliando a amostra de eventos aleatórios.
Um conhecido meu se interessou por numerologia há um ano e comprou um app para rastrear "sincronicidades" - tipo, anotava em que hora algo acontecia. Assim ele se convenceu de que 14:37 aparecia constantemente na vida dele. Na realidade, ele começou a olhar para o relógio o dobro das vezes e só lembrava dos momentos que pareciam "significativos". Quando pedi para ele me mostrar a estatística do mês, descobriu que havia ignorado um monte de outras combinações e tinha selecionado justamente as que pareciam um padrão.
O que descrevem nas respostas anteriores sobre apofenia é exatamente isso. Depois da meditação você fica em um estado relaxado e sensível, e o cérebro não funciona em modo "crítico". Quando você abre as notificações e vê 11:11 - isso "gruda" na memória. Mas quando vê só 14:23 - não percebe e esquece em um segundo. O app não tem nada a ver com isso, ele só envia notificações no horário normal. Se quer verificar, rastreie todas as notificações direto por uma semana, incluindo os horários "chatos" como 13:42 ou 15:08. Logo fica claro que números que se repetem não aparecem mais do que o esperado estatisticamente.