Precisa limpar os dentes após cada refeição?

E vocês, com que frequência vocês limpam os dentes agora e notaram alguma mudança no estado do esmalte?

Enfim, a questão é que três vezes ao dia era uma recomendação para pessoas com higiene ruim ou com problemas frequentes. Duas limpezas realmente são suficientes, se vocês limparem os dentes corretamente, uns dois ou três minutos, com a técnica certa. Agora, o que danifica muito mais o esmalte é limpar os dentes logo depois de comer algo ácido (laranja, café com limão, iogurte). O ácido amolece o esmalte, e se vocês esfregarem com a escova abrasiva logo em seguida, vai causar dano. É melhor esperar pelo menos 30 minutos ou pelo menos enxaguar a boca com água.

Depois de uma refeição normal, enxaguar a boca com água é realmente normal. Mas tem um detalhe prático: se vocês comem algo grudento (pão, biscoito, frutas secas), especialmente ao longo do dia, vale a pena usar fio dental ou irrigador. Não é obrigatório passar a escova toda vez, mas remover os restos dos espaços entre os dentes é útil. E enxaguantes frequentes da boca não prejudicam o esmalte, pelo contrário, ajudam.

O esquema correto realmente se simplificou nas últimas décadas. Duas escovações por dia - pela manhã e à noite - é isso em que os dentistas chegaram à conclusão, e para a maioria das pessoas isso é suficiente, se você escovar cuidadosamente por dois ou três minutos. Depois de comer, entre as refeições, o mais sensato é simplesmente enxaguar a boca com água, especialmente se algo ficou preso - isso removerá os resíduos de comida sem afetar agressivamente o esmalte.

Quanto ao dano do esmalte - escovar os dentes após cada refeição pode ser prejudicial, e vou te explicar o porquê. Durante a refeição, especialmente se havia alimentos ácidos, o esmalte fica mais macio. Se você começar a escovar com a escova logo em seguida, pode danificá-lo justamente nesse estado enfraquecido. É melhor esperar uns 30 minutos após a refeição ou, se tiver vontade, simplesmente enxaguar a boca. Além disso, a limpeza mecânica frequente com pasta abrasiva, especialmente com a técnica incorreta - movimentos firmes para frente e para trás - com o tempo leva ao desgaste.

O principal é escolher uma boa pasta e uma escova macia, escovar corretamente (com movimentos circulares em um ângulo de 45 graus) e não apertar muito forte. Se você se preocupa com a higiene entre as escovações, então enxaguar e usar fio dental resolverão esse problema muito melhor do que escovações adicionais.