Qual bebida isotônica é melhor para depois de treinar?

sofia_sol MX 🛠️ Especialista 👁 101 ⚑ Denunciar Bebidas

Levo alguns meses indo à academia e morro de sede depois das sessões de cardio. Alguns colegas me dizem para tomar Powerade ou Gatorade, mas também vejo que tem marcas mais baratas como as do supermercado que prometem a mesma coisa. De verdade vale a pena gastar mais ou são todas parecidas?

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1 respostas

JA javier_hernandez EC 🛠️ Especialista 💬 106 respostas ⚑

Basicamente todas têm a mesma coisa: água, açúcar e eletrólitos, então as marcas do supermercado funcionam tão bem quanto Powerade ou Gatorade. O que importa é que tenha sódio e potássio para repor o que você perdeu suando, não o nome que tiver na garrafa.

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