A chave está em ser honesto contigo mesmo sobre o que você realmente vai usar. Se sua única necessidade é ver as pulsações sem olhar o celular, um relógio esportivo de marca branca ou de gama média tipo Amazfit te sobra e economiza bastante grana. Mas tem um detalhe que os outros não mencionam: os smartwatches de Apple e Samsung te prendem com outras funções que você vai descobrindo no caminho, então antes de decidir te recomendo que penses se de verdade nunca usarias notificações, mapas, controle de música ou rastreamento de treinos mais avançado. É fácil cair na armadilha de pensar "só quero o pulsômetro" quando na realidade acaba sendo útil ter tudo no pulso.
Dito isto, o ecossistema importa bastante. Se você já tem iPhone ou uma boa relação com Android, os relógios de gama alta ganham em integração e facilidade, mas isso tem um preço. Minha recomendação seria estabelecer um orçamento máximo (digamos, a metade do que custa um Apple Watch) e procurar nessa faixa: tem opções tipo Garmin, Amazfit ou até marcas chinesas que vão te surpreender. Também não é que um smartwatch seja indispensável em 2026; a maioria das pessoas ainda vive perfeitamente bem olhando o celular de vez em quando na academia.