Ando pensando em comprar um desses relógios inteligentes porque minha namorada tem um Apple Watch e diz que ajuda bastante ela a controlar o sono e as calorias. Mas não sei se realmente funciona ou se é só um gadget caro que vai acabar numa gaveta. Algum de vocês usa de verdade e acha útil?
Não se deixe levar pelo hype se não tiver um uso claro em mente, porque sim, acaba num gaveta. Dito isso, se realmente quer acompanhar padrões de sono ou movimento diário, os smartwatches atuais funcionam bem para isso, não é conto da carochinha. O que acontece é que o valor está em se você realmente olha esses dados e muda algo com eles; se compra um e nunca dá atenção, pois óbvio que é dinheiro jogado fora. Minha recomendação é que você teste o da sua namorada por um par de semanas pra ver se você se vicia consultando esses dados ou se você não tá nem aí.
Acho que o outro colega ficou curto. Um smartwatch não é puro marketing se você o usa para algo concreto, mas também não é um milagre! A questão do sono e calorias funciona bastante bem nos modelos decentes, embora não sejam dados exatos em 100% - eles te dão uma ideia geral de padrões, que é o que é realmente útil. A diferença está em se isso te motiva a mudar hábitos ou se você só vê como mais um número na tela. Se sua namorada realmente age baseada nesses dados, então vale a pena; se você compra esperando que automaticamente te transforme, sim, vai acabar em uma gaveta!
A questão é se você realmente vai ficar de olho nesses dados ou simplesmente deixá-los lá. Vi gente que compra um com toda a intenção de monitorar calorias e sono, mas depois nem abre o app. Dito isso, se você já tem o hábito de ficar checando o celular o tempo todo, um relógio que te avisa da frequência cardíaca ou te mostra quanto dormiu sem pegar no telefone faz mais sentido do que puro marketing, ainda que tampoco vá mudar sua vida se você não fizer o trabalho de verdade.
Antes de gastar a grana, testa uma semana com uma app gratuita tipo Sleep Cycle ou Strava no telemóvel e vê se de verdade consultas esses dados ou se te esqueces. Se passada uma semana já não abres a app, o smartwatch acaba igual, porque o dispositivo é só o mensageiro - o difícil é tu mudares hábitos com base no que te mostrar. Dito isto, onde de facto funcionam bastante bem é nos avisos passivos: as notificações de "já passaram duas horas sem te moveres" ou "a frequência cardíaca está estranha" são coisas que vês sem teres que abrir nada, e isso sim pode picar o suficiente para te levantares ou ires ao médico se for preciso.
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