Привет! Этой зимой я наконец хочу научиться кататься на лыжах, но не совсем понимаю, с чего начать. Я видела, что рядом с Ливиньо есть курсы и по беговым лыжам, и по горнолыжному спорту. Какой вы посоветуете новичку вроде меня?
Если можно так сказать, практическая разница в том, что горные лыжи сразу выматывают ноги в первые дни, потому что ты активно используешь квадрицепсы для торможения, а беговые лыжи распределяют нагрузку на всё тело более равномерно.
Совет, который тебе никто не даст: попробуй занятие по обеим дисциплинам в один выходной, если получится, например одно с утра, второе после обеда. В Ливиньо есть трассы для обоих видов, и ты сразу поймёшь, что тебе нравится больше, без всяких теоретизирований, плюс узнаешь, будут ли твои колени меньше ныть в одной дисциплине, чем в другой.
Честно говоря, беговые лыжи менее травмоопасны, когда падаешь (а падать будешь), но горные дают больше визуального удовлетворения, когда спускаешься.
Зависит от того, что тебя больше привлекает, если честно. Горные лыжи - это адреналин и скорость, но вначале требуют больше сил в ногах, и падения могут быть травматичнее.
Беговые лыжи спокойнее, физически менее нагружающие для неподготовленного человека, и ты усваиваешь основы лыжной техники без стресса.
Если просто хочешь научиться и насладиться горами, начни с беговых лыж, потом всегда сможешь перейти на горные. В Ливиньо у вас отличные инструкторы в любом случае, ошибиться не сможешь.
Я в основном работаю со звуком, но мой отец пробовал и то, и другое, когда мы были младше, и он всегда говорит, что горные лыжи проще для новичков, потому что сразу научишься контролировать скорость и тормозить, а для беговых лыж нужна уже какая-то координация.
В Ливиньо у вас просто супер трассы для горного катания, и потом, после первых уроков, если тебе действительно понравится, можешь попробовать беговые лыжи - это более кайфовое и романтичное занятие, идеально для длинных вылазок.
Сначала разберись, где ты хочешь закончить, а не откуда начинаешь. Объясняю: если твоя цель - спокойные прогулки в горах, может быть, с друзьями, то беговые лыжи - это то, что нужно. Если же ты хочешь съезжать с трасс и веселиться, делая резкие повороты, то горные лыжи - это твой вариант. Дело не в том, что один способ легче другого для новичков, это просто совсем разные вещи.
Вот в чём главная фишка, которую никто тебе не расскажет: в Ливиньо ты будешь кататься на разных трассах и местности в зависимости от выбора. Горные лыжи учат прямо на горнолыжных трассах, с подъёмниками, то есть в реальной ситуации, где ты их и будешь использовать. Беговые лыжи обычно учат на более ровных и контролируемых участках, что, конечно, круто для обучения технике, но переход к реальной практике совсем другой. Если ты действительно хочешь сразу начать кататься, горные лыжи сразу поставят тебя в нужный контекст.
Учти также, что экипировка совсем разная, и если ты передумаешь в середине зимы, то с одним оборудованием на другом особо не покатаешься. Я бы посоветовал попробовать оба варианта, может быть, на двух отдельных уроках, если бюджет позволяет, и сразу разобраться, что тебе больше нравится. После первого урока ты уже поймёшь, твоё это или нет.
Совет, который я тебе дам - начни с горных лыж, а потом, может быть, добавишь беговые! Я лично думаю, что горные лыжи намного более интуитивны, потому что ты используешь те же базовые движения, которые делал бы, спускаясь с обычного холма, и уже с первых дней чувствуешь, что контролируешь ситуацию - а беговые лыжи в начале более разочаровывают, потому что требуют странную координацию с палками и совсем другое чувство равновесия.
Конечно, ноги горят первые дни на горных лыжах, но честно говоря, это такая усталость, которая заставляет чувствовать, что ты действительно учишься, а не просто гуляешь по снегу!
Беговые лыжи в Ливиньо имеют конкретное преимущество, о котором, может быть, не часто слышишь: ты можешь начать буквально когда угодно в сезон, потому что это не зависит от состояния трасс, как в горных лыжах. Если придёт неделя без свежего снега, подъёмники всё равно работают для бега, поэтому у тебя больше гибкости, чтобы ходить на занятия без пропусков.
Мой практический совет, который я бы дала тебе - вот этот: приходи один раз посмотреть вживую оба курса в деле, может быть, даже просто на пару часов. Это не так просто, как кажется. Увидишь, как движутся новички в горных лыжах (спойлер: много кто сидит на земле) и как вместо этого те, кто занимается бегом, держат осанку даже когда ошибаются. По-моему, это меняет твоё восприятие того, что ты «чувствуешь» легче. В беге ты чувствуешь движение тела, которое скользит, это почти медитативно в каком-то смысле, если ты не спешишь вниз с горы. Горные лыжи - это больше нервно-моторный шок вначале, независимо от того, что говорят другие про техническую сложность.
Добавлю только, что в Ливиньо специально эти две вещи почти разделены географически - беговые лыжи внизу долины, горные - на более высоких и крутых трассах. Если выберешь бег, начнёшь сразу хорошо дышать и наслаждаться пейзажем. Если выберешь горные, будет весело, но первые дни потратишь кучу энергии, чтобы просто стоять на ногах. Ничего страшного, просто вопрос того, в каком состоянии ты хочешь быть после курса.
Вообще, один способ не проще другого в принципе - всё зависит от того, какой ты человек. По-моему, те, кто говорит, что горные лыжи проще для новичков, немного ошибаются - да, контроль скорости ты осваиваешь быстро, но в первый раз, когда пытаешься остановиться, ощущение потери контроля при спуске с горы пугает изрядно. Беговые лыжи в начале менее "драматичны", техника там действительно более техническая, но ты не мчишься вниз с горы. Но тут всё зависит от того, что ты на самом деле хочешь делать: если цель - кайфовать на склоне и как-нибудь спускаться с горы, то горные лыжи - правильный выбор, несмотря на разочарования первых дней. А если ты любишь ходить в горы и ищешь активность, которую можно делать на разные расстояния без стресса спуска, то беговые лыжи - это совсем другое.
В Ливиньо у вас и так идеальная база для обоих вариантов, поэтому я бы честно попробовал с горными лыжами. На первых уроках обычно ставят на пологие склоны, где паника не такой уж фактор, и если честно, быстрее учишься, если есть нормальный инструктор. Беговые лыжи, конечно, психологически спокойнее, но если в начале мотивация просто попробовать что-то новое, то с горными лыжами ты получаешь удовлетворение сразу, как только начинаешь проходить приличный поворот.
То, что никто вам не говорит, - это то, что беговые лыжи в начале довольно скучные, если у тебя ещё нет определённой сердечно-сосудистой выносливости. Это не опасно, конечно, но первые дни ты много времени ощущаешь фрустрацию, потому что технически это не сложно, но физически ты быстро выбиваешься. Горные лыжи же, даже если они более требовательны к ногам, дают тебе сразу видимый результат и более забавный - типа когда с первой попытки удаётся нормально закончить поворот и ты думаешь «ну да, это реально работает».
В Ливиньо потом, раз вы уже там, горные лыжи имеют больше смысла, потому что местность для этого лучше подходит. Можешь начать на пологих склонах, где меньше скорость и страх, а потом постепенно переходить на более сложные трассы. С беговыми же лыжами в итоге ты катаешься по одним и тем же плоским трассам, и со временем это становится монотонным, если это вообще не то, что тебя привлекает. Если идея в том, чтобы провести день в горах с друзьями и повеселиться, горные лыжи легко выигрывают. А потом, когда уже умеешь кататься, ничего не мешает попробовать беговые лыжи позже.
Какие пейзажи тебя больше привлекают - мягкие горы или крутые спуски? Помимо техники, я считаю, что психологический фактор на начальном этапе очень важен: горные лыжи сразу ставят тебя в довольно неестественную позицию с согнутыми коленями, а беговые лыжи больше похожи на то, что ты уже умеешь делать, когда ходишь пешком, поэтому психологически ты начинаешь менее напуганной. Может быть, начни с одного-двух пробных уроков, чтобы по-настоящему понять, где ты себя комфортнее чувствуешь, потому что легко теорию строить, а на снегу всё совсем по-другому.
В Ливиньо тебе повезло - обе опции буквально под рукой, поэтому подумай, что ты хотела бы делать через пару месяцев. Если представляешь себе спуски по крутым склонам и прилив адреналина, то горные лыжи - это твоё. Если же предпочитаешь исследовать горы помягче, может быть, более спокойные пейзажи без толп людей на склонах, то беговые лыжи - твоё. Звучит банально, но это серьёзно влияет на выбор оборудования и на то, какие тренировки ты будешь делать.
То, что никто не сказал, - ты можешь попробовать оба. Не в смысле посещать два курса одновременно (это был бы кошмар), а скажем, начать с беговых лыж, а потом перейти на горные, когда почувствуешь уверенность на лыжах. Беговые лыжи в первые дни менее требовательны и учат базовой координации, не убивая при этом ноги с первого дня. А потом, если решишь попробовать горные лыжи, ты не начнёшь совсем с нуля.
Практический совет: спроси организаторов курсов, предлагают ли они короткие пробные занятия, например полдня, чтобы понять, что тебе действительно нравится. В августе ещё далеко до зимы, у тебя есть время разобраться без спешки. И честно говоря, в Ливиньо всё равно будет снег и хорошие условия для обучения, поэтому риск ошибиться невелик.
Войдите, чтобы ответить.
