Действительно ли нужно пить 2 литра воды в день?
Моя бабушка постоянно это повторяет, что обязательно нужно пить 2 литра в день, чтобы быть здоровой. Но я где-то читала, что это может быть городской легендой. Что там правда в этом?
1 ответ
Это сильно преувеличено! На самом деле всё зависит от твоей активности, климата и того, что ты ешь - например, если ты ешь кучу фруктов и овощей, там уже есть вода! Большинство людей нормально себя чувствуют и с менее чем двумя литрами, нужно просто пить, когда испытываешь жажду, и слушать своё тело, а не следовать какой-то волшебной цифре. Твоя бабушка просто хочет о тебе позаботиться, это мило, но это не точная наука!
Ваш ответ
Войдите, чтобы ответить.