Я уже много лет скролю Инстаграм и ТикТок, и в последнее время мне просто кажется, что всё, что я делаю, не имеет значения по сравнению с тем, что выкладывают другие люди. Даже когда я что-то достигаю, это чувствуется пусто, потому что я знаю, что через неделю никому это будет не интересно и они это не вспомнят. Это просто так теперь ощущается жизнь, или я что-то упускаю?
Алгоритм буквально рассчитан на то, чтобы ты так себя чувствовал - сравнение и новизна держат тебя в прокрутке, поэтому платформы зарабатывают, когда тебе кажется, что твоя жизнь скучная. Я понял это, когда снова начал кататься на лыжах вместо просмотра видео о лыжах, и вдруг спуск, который не был бы "достойным Инстаграма", показался мне невероятно крутым, потому что я его прожил, а не разыгрывал. Это чувство пустоты не о том, что твои достижения значат меньше; дело в том, что ты переживаешь их через экранный фильтр, который настроен так, чтобы всё казалось временным и одноразовым. Отойди от лент недели на две и займись чем-то только для себя - без документирования, без зрителей - и ты вспомнишь, что на самом деле такое удовлетворение.
Что ты вообще помнишь о своей жизни пять лет назад, если у тебя есть только телефон, чтобы напомнить?
В том-то и дело, что ты сравниваешь свою реальную жизнь с отредактированным, отфильтрованным и выложенным в идеальный момент лучшим моментом чужой жизни. Это не справедливое сравнение ни для чего. Когда я на самом деле думаю о том, что было для меня важно - стать лучше в чем-то, помочь кому-то, просто иметь спокойное утро - ничего этого не попадало ни в один фид. Большая часть значимого в жизни невидима для социальных сетей, потому что это либо слишком скучно, либо слишком личное, либо слишком мелко. Твои достижения чувствуются пустыми не потому, что они не важны, а потому что ты сразу же сравниваешь их с поддельным стандартом.
Вот что практическое и никто не упоминает: перестань использовать эти приложения, чтобы *потреблять* контент других людей, и начни использовать их только для того, чтобы *делиться* своим, если хочешь, а потом закрывай их. Честно, удаляй приложения или убирай их с главного экрана. Не обязательно навсегда, но достаточно долго, чтобы остановить автоматическую прокрутку. Я перешла на проверку примерно раз в неделю через браузер (намного менее удобно, в этом суть), и вдруг мой мозг перестал все время что-то сравнивать. Ты удивишься, сколько места в голове освободится. Пустота, которую ты чувствуешь, - это не о том, что твоя жизнь бессмысленна, это о том, что ты приучила свой мозг ждать бесконечного новизны и мгновенного признания, а потом удивляешься, почему реальная жизнь кажется медленной.
Перестань использовать эти приложения как мерило того, что имеет значение. Все упускают вот что: ты не просто сравниваешь себя с другими - ты позволяешь платформам приучить себя мыслить в терминах метрик и виральности вместо того, чтобы стремиться к настоящему удовлетворению. Я удалил Instagram и TikTok на несколько месяцев, и удивило меня не то, что мне сразу стало лучше, а то, что я перестал автоматически оценивать свои собственные переживания с точки зрения того, будут ли они "успешны" в интернете. Твое достижение кажется пустым не потому, что оно на самом деле ничего не стоит, а потому, что ты впитал систему ценностей платформы. Настоящее - создание чего-то, совершенствование в навыке, время с людьми, которые тебе действительно дороги - воспринимается совсем по-другому, когда ты не постоянно спрашиваешь себя: "А кто это смотрит?"
Не измеряй свою ценность тем, лайкнут ли тебя незнакомые люди. Я столкнулся с этим по-настоящему, когда потратил месяцы на планирование поездки, которая превратилась в три-четыре нормальных фото, и я всё думал «вот и всё?» - пока не понял, что настоящие воспоминания - разговоры, глупые ошибки, то, как свет падал на горы - вообще не имели отношения к тому, что попало в мою ленту. Это ощущение пустоты, которое ты описываешь, обычно приходит, когда делаешь что-то *ради* документирования, а не *потому что* это для тебя важно. Что конкретно ты пытаешься сейчас достичь, и действительно ли постинг об этом помогает достичь этой цели или просто кажется, что должен помочь?
Войдите, чтобы ответить.
