Как понять, что я испытываю - СДВГ или просто стресс?

Главное отличие в том, что ADHD - это устойчивый паттерн, проявляющийся в разных сферах жизни: трудности с концентрацией на задачах, которые ты хочешь выполнить, регулярное забывчивость, незавершённые проекты - тогда как стресс обычно обостряется в конкретных ситуациях и проходит, когда стрессор исчезает. При стрессе ты обычно можешь сосредоточиться, если дело достаточно важно, а вот ADHD затрудняет концентрацию даже на том, что тебе действительно нравится. Если такие паттерны у тебя идут годами, а не просто несколько последних месяцев, и появляются независимо от того, хаотична ли жизнь или спокойна, - это повод обратиться к врачу. Он поможет разобраться, что на самом деле происходит.

Проявляется ли это даже когда ты не в стрессе - например, во время отдыха или отпуска? Стресс обычно проходит, как только спадает давление, а ADHD продолжает себя проявлять независимо от того, что происходит вокруг, поэтому при настоящей диагностике нужно исключить, что ты просто сейчас на пределе своих сил.