Почему вообще пропадает либидо и что с этим делать?

Вообще, спешу разочаровать - две причины это слишком упрощённо. В реальности спектр намного шире, и часто всё срабатывает в комбинации. Гормональные всплески, конечно, играют роль (особенно если речь про возрастные изменения или сбои цикла), но психика тут работает не менее активно. Стресс, накопившаяся усталость, проблемы в отношениях, даже банальный недосып - всё это может затушить желание намного эффективнее, чем любой гормональный дисбаланс.

У подруги когда-то была похожая история - года два назад она вообще потеряла интерес, и первый порыв был бежать к врачу проверять гормоны. Оказалось, что причина была в постоянном стрессе на работе плюс невысказанные претензии к партнёру. Когда она наконец обсудила это всё с ним и переборола рабочие дела, либидо вернулось само собой. Анализы показали, что гормоны у неё были в норме.

Поэтому совет простой: не ищите одну волшебную причину. Начните с самого простого - высыпаетесь ли вы, как обстоят дела с партнёром, насколько вы перегружены. Если там всё более-менее, тогда да, имеет смысл пойти к гинекологу и проверить гормональный фон. Часто помогает и просто вернуть в жизнь какие-то моменты, которые раньше заводили, - но это уже работа, требующая рефлексии и, возможно, разговора со своим человеком.