Проверила ли ты, действительно ли тормозит сама система или это просто приложения в фоне работают и жрут всю твою оперативку? Потому что часто люди думают, что Windows помер, а на самом деле это просто Chrome с 47 вкладками убивает всё.
Но если это повсеместно, то классический номер - это накопление всякого при запуске. Зайди в параметры системы, вкладка автозагрузки, и убери оттуда всё, что там не должно быть. Посмотри также в службы Windows - там запущено кучу всяких штук по умолчанию, которые для большинства людей абсолютно не нужны. Ещё есть встроенная опция «Очистка диска» - может помочь, особенно если удалять старые версии Windows, которые накапливаются и занимают место.
Если уж совсем ад развелся, можешь попробовать сброс системы через параметры (тебе предложат сохранить личные файлы без переустановки с нуля). Я сама делаю это раз в два года - возвращает систему в норму без особых мороки. Перед тем как за это браться, всё же сохрани свои важные штуки, не расслабляйся.