Протеин может отказать почки? Это правда?
Прочитал, что у парня отказала почка из-за приема протеина. Это реально опасно или отдельный случай?
2 ответа
★ Лучший ответ
протеин сам по себе не разрушает почки, но есть нюансы. если у человека уже есть проблемы с почками или он генетически предрасположен, то большое количество белка может дать на них нагрузку. почки фильтруют метаболиты белка, и если их много, орган вынужден работать интенсивнее. но здоровые почки справляются с этим без проблем - они рассчитаны на такие нагрузки. случай с парнем, скорее всего, либо совпадение, либо у него была скрытая проблема.
опасность может быть, если ты принимаешь протеин в огромных количествах годами, не пьешь воду, игнорируешь здоровье в целом. плюс некачественный протеин иногда содержит примеси, которые действительно могут навредить. но обычная порция хорошего протеина в день - это не опаснее, чем есть много мяса или творога.
если у тебя есть сомнения по здоровью или в семье были проблемы с почками, имеет смысл сдать анализы перед тем, как начинать принимать протеин. это займет час и даст спокойствие. а в целом бояться не стоит - миллионы людей пьют протеин без последствий.
Перед тем как начинать приём протеина, имеет смысл сдать анализы почек - если там всё в порядке, то обычные дозы совершенно безопасны :) Проблема может быть не в самом протеине, а в том, что его принимают литрами без воды и без учёта индивидуальных особенностей организма. Вот история про парня - это скорее исключение, когда либо была скрытая болезнь, либо он действительно перегибал палку со спортпитом.
Ваш ответ
Войдите, чтобы ответить.