Перед тем как менять антивирус, попробуй настроить Defender! Зайди в Параметры > Конфиденциальность и безопасность > Безопасность Windows > Управление угрозами и отключи запланированные сканирования на время, когда ты не используешь компьютер, или снизь их частоту. Ещё можешь исключить папки, в которых ты уверена, что всё безопасно (документы, проверенные загрузки), чтобы он их не сканировал постоянно. Если после этого он всё равно тормозит, тогда да, рассмотри стороннее ПО, но честно, большинство людей, которые потом перешли на другой антивирус, об этом пожалели, потому что другие антивирусы столь же тяжёлые или ещё хуже! Дело в том, что Windows 11 склонна очень агрессивно проводить сканирования, поэтому, вероятно, тебе просто нужно всё правильнее настроить.