Ich sitze den ganzen Tag am Laptop für die Arbeit und meine Augen sind einfach ständig überanstrengt. Jetzt überlege ich mir, ob so eine Blaulichfilter-Brille was bringt oder ob das nur Marketingkram ist. Hat jemand von euch Erfahrung damit gemacht?
Arbeitest du auch nachts viel am Bildschirm oder eher tagsüber? Das ist wichtig, weil Blaulichfilter hauptsächlich bei Abendnutzung einen Effekt haben - sie können dich abends besser einschlafen lassen, weil sie die Melatoninproduktion weniger stören. Bei reiner Augenermüdung tagsüber bringt die Brille ehrlich nicht viel, da spielen eher Pausen, Blinkfrequenz und Bildschirmabstand eine größere Rolle. Versuch mal die 20-20-20-Regel: alle 20 Minuten 20 Sekunden auf etwas schauen, das 20 Fuß weg ist. Das bringt dir wahrscheinlich mehr als jede Brille.
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