Ich verliere in den letzten Monaten ziemlich viele Haare und habe mehrere Influencerinnen gesehen, die hydrolysiertes Kollagen empfehlen. Ich habe einen Behälter von Vital Proteins gekauft, der hier in Brasilien extrem teuer ist, aber ich wollte wissen, ob es sich wirklich lohnt oder ob es nur Marketing ist.
Ich nehme Kollagen schon seit Jahren, weil ich einen Unterschied bei meiner Haut und den Gelenken bemerkt habe, aber bei Haaren ist es komplizierter - die meisten Untersuchungen zeigen, dass es eher funktioniert, wenn das Problem allgemeine Mangelernährung ist, als wenn es um genetische oder hormonelle Faktoren geht. Wenn du plötzlich sehr viel Haar verlierst, lohnt es sich mehr, zum Dermatologen zu gehen und zu klären, ob es Eisenmangel, Schilddrüsenprobleme oder Haarausfall ist, weil dann hilft Kollagen allein nichts. Ja, hydrolysiertes Kollagen wird besser aufgenommen als die anderen Formen, aber den Preis von Vital Proteins für einen Topf zu zahlen scheint mir übertrieben, wenn portugiesische Marken wie Solúvel oder Ähnliche im Grunde das Gleiche machen - wenn du dich dafür entscheidest, ist es so günstiger.
Hydrolysiertes Kollagen hilft tatsächlich bei Haaren, aber es ist kein Wunderwerk und hängt sehr davon ab, was den Haarausfall verursacht. Wenn du dein Haar wegen echter Nährstoffmangels verlierst, macht es einen Unterschied, weil Kollagen Aminosäuren liefert, die dein Körper für die Haarstruktur verwendet. Aber wenn der Ausfall durch Stress, Genetik oder hormonelle Probleme verursacht wird, wird ein teures Glas das allein nicht beheben - du müsstest auch das Grundproblem angehen.
Das Problem ist, dass Influencer eine Provision bekommen, um es zu empfehlen, also sei ehrlich: Es funktioniert besser, wenn du wirklich einen Proteinmangel hast, und dann macht sogar normale Gelatine oder Eier einen großen Unterschied. Bevor du viel Geld für eine importierte Marke ausgibst, würde ich testen, ob du genug Protein isst, gut schläfst und der Ausfall durch Stress oder hormonelle Veränderungen beschleunigt wurde.
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