Seit ein paar Monaten passiert es mir oft, dass ich nachts aufwache und das Gefühl habe, als würde jemand im Zimmer sein, obwohl ich rational weiß, dass da niemand ist. Manchmal fühle ich mich für ein paar Sekunden gelähmt, und das macht mir Sorgen. Könnte das nur Stress sein oder steckt mehr dahinter?
Es ist nicht "normal" im Sinne von etwas, das jedem passiert, aber es ist ziemlich häufig und in der überwiegenden Mehrheit der Fälle nichts Besorgniserregendes. Das, was du beschreibst, klingt wie Schlaflähmung, die auftritt, wenn dein Gehirn aufwacht, aber dein Körper noch von der REM-Phase blockiert ist - es ist lästig und ein bisschen beängstigend, aber völlig harmlos. Stress, Schlafmangel und komische Positionen im Bett lösen es oft aus, also versuche erst mal, mehr zu schlafen und deine Angst etwas zu reduzieren, bevor du an seltsame Dinge denkst. Wenn es monatelang anhält und dir den Schlaf ruiniert, sprich vielleicht mit einem Arzt darüber, aber normalerweise geht es vorbei, sobald du verstehst, was da vor sich geht.
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