Ich arbeite seit 2 Jahren hauptsächlich von zuhause und trage normalerweise Kontaktlinsen. Aber seit ich so viel am Monitor sitze, bekomm ich mittags immer trockene Augen und die Linsen fühlen sich unangenehm an. Viele sagen mir, ich sollte zur Brille wechseln, aber ich mag das nicht so. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und kann mir sagen, ob es normal ist oder ob ich was falsch mache?
Die meisten Leute unterschätzen, wie wichtig Pausen sind - versuch mal die 20-20-20-Regel: alle 20 Minuten für 20 Sekunden auf was schauen, das 20 Fuß (ca. 6 Meter) entfernt ist. Das hilft wirklich gegen die trockenen Augen, egal ob du Linsen oder Brille trägst. Zusätzlich könnte es helfen, deine Bildschirm-Position zu checken - sitzt der Monitor direkt auf Augenhöhe oder schaust du runterd drauf? Wenn du von oben runterschaust, reißen deine Augen weniger auf und trocknen schneller aus. Hast du auch schon künstliche Tränen probiert, die speziell für Kontaktlinsenträger gemacht sind? Die können den ganzen Tag über helfen, ohne dass du die Linsen rausnehmen musst.
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