Laufband-Armband statt Handy in der Hand - welches soll ich wählen?

Das Wichtigste ist, dass du dir klar machst, ob du bereit bist, für Mobilfunk in der Uhr zu zahlen, oder ob dir GPS mit Bluetooth-Synchronisierung nach dem Training reicht. Wenn du eine "intelligente" Uhr mit Modem kaufst, kommt das zu den Kosten für das Gerät selbst und zum Tarif des Anbieters hinzu. Vielen erscheint das übertrieben: Ein GPS-Armband reicht aus, das die Strecke und Metriken speichert und sich zu Hause oder im Büro über das Handy synchronisiert.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist der Akku. Uhren mit durchgehendem GPS halten ein bis zwei Tage, maximal drei, und das bei relativ kurzen Trainingsläufen. Wenn du häufig und lange laufen gehst, musst du alle ein bis zwei Tage laden. Armbänder sind einfacher: Viele funktionieren eine Woche ohne Netzwerk, und bei GPS halten sie noch länger. Probier verschiedene Modelle vor dem Kauf an, denn der Tragekomfort ist sehr individuell - manchen schneiden sie ins Handgelenk ein, andere rutschen.

Und zum Abschluss - überprüf die Kompatibilität mit deinem Handy und deinem Ökosystem. Apple Watch funktionieren nur mit dem iPhone, die anderen Optionen sind universeller einsetzbar.

Lass die Finger von billigen Fitness-Uhren mit GPS - die Hälfte davon empfängt das Signal wie ein Sieb, und du wirst im Zickzack über die Karte laufen. Ich habe verschiedene Varianten ausprobiert und bin zu folgendem Ergebnis gekommen: Wenn du wirklich ohne Handy laufen willst, brauchst du ein Gerät mit eigenem GPS-Modul und idealerweise mit einer Akkulaufzeit von mindestens ein paar Stunden, sonst geht dir bei längeren Läufen schnell der Saft aus. Das Display ist auch wichtig - in der Sonne werden bei der Hälfte der Modelle zu schwarzen Rechtecken. Mein Rat: Schau dir bewährte Marken an, die sich wirklich auf Sport spezialisiert haben, anstatt zu versuchen, Universalgeräte zu sein.

Wie lange bist du denn bereit, ohne Aufladen zu laufen? Das ist wichtig, weil der Akku der Hauptfeind von Laufuhren ist, und selbst die Top-Modelle mit GPS fressen den Saft wie wild, wenn du das Tracking auf Hochtouren fährst. Ich würde dir raten, nicht dem Markennamen hinterherzulaufen, sondern gezielt auf die Laufzeit im GPS-Modus und die Synchronisierungsmöglichkeit über die App zu achten, denn wenn die Uhr auf der halben Strecke den Geist aufgibt, bringt sie dir nichts.

Ein anderer Punkt, den man selten erwähnt - Gewicht und Passform des Armbands. Wenn du stundenlang mit einer Uhr am Handgelenk läufst, fühlt sich das ganz anders an als im Alltag, wenn du einfach das Handy in der Tasche trägst. Das Handgelenk wird müde und scheuert, wenn die Passform nicht stimmt. Am besten probierst du die Uhr im Geschäft an oder kaufst sie mit Rückgaberecht.