Ich habe seit etwa 2 Jahren Beschwerden im linken Knie wegen einer alten Verletzung. Kickboxing interessiert mich wirklich sehr, aber ich habe Angst, dass es alles noch schlimmer macht. Gibt es eine Möglichkeit, zu trainieren, ohne mich noch mehr zu verletzen, oder sollte ich lieber etwas anderes suchen?
Vor allem solltest du mit einem Physiotherapeuten oder Arzt sprechen, der deine spezifische Verletzung kennt, denn Kickboxen belastet die Knie durch all die Drehungen und Tritte erheblich. Gesagt das, trainieren viele Menschen mit Einschränkungen, indem sie die Übungen anpassen - du kannst viel mit den Fäusten arbeiten, kontrollierte Tritte ohne vollständige Auswirkung machen oder dich auf langsame Technik statt Geschwindigkeit konzentrieren. Wenn dich der Sport wirklich reizt, lohnt es sich, diese Optionen mit einem Trainer zu erkunden, der deine Situation versteht, aber ohne die Freigabe von einem Mediziner ist es riskant, dein Knie damit zu belasten.
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