Schulterverletzung - beim Jiu-Jitsu trainieren oder aussetzen?

Am besten bleibst du ganz raus, weil eine Schulterverletzung schnell schlimmer wird, wenn du trainierst und jemand versehentlich Druck drauf ausübt, und dann verlierst du Wochen echten Trainings. Komm zurück, wenn du 100% sicher bist, dass es vorbei ist, mach zuhause Dehnübungen, während du dich erholst.