Warum bin ich nervöser, wenn ich viel zu tun habe, als wenn ich freie Zeit habe?

Mir ist über das letzte Jahr hinweg aufgefallen, dass meine Angst tatsächlich niedriger und handhabbarer ist, wenn ich einen vollgepackten Zeitplan mit Arbeit und Verpflichtungen habe. Aber in dem Moment, in dem ich einen freien Tag oder ein ruhiges Wochenende habe, schießt meine Angst in die Höhe und ich fange an, alles zu überdenken. Ist das normal oder lenke ich mich nur von zugrunde liegenden Problemen ab?