Warum kann ich mich mit meinen Mängeln nicht akzeptieren?

Oft kommt das von übertriebenen Erwartungen an sich selbst oder davon, dass wir zu viel Aufmerksamkeit auf unsere Schwächen legen, statt unsere Stärken zu sehen. Selbstannahme kommt mit der Zeit, wenn man versteht, dass es keine perfekten Menschen gibt und deine Schwächen ein Teil von dir sind, nicht ein Urteil über dich.

Meiner Meinung nach liegt das Problem nicht immer an zu hohen Erwartungen - manchmal ist es umgekehrt: Wir haben Angst, uns selbst zu akzeptieren, weil wir denken, dass wir uns entspannen und schlechter werden, wenn wir aufhören, uns selbst zu kritisieren. Als wäre Selbstkritik das Einzige, das uns in Schwung hält. In Wirklichkeit erreichen Menschen, die sich selbst gegenüber milder sind, oft mehr, weil sie nicht in Selbstvorwürfen steckenbleiben, sondern einfach an dem arbeiten, was nicht klappt. Seine Schwächen zu akzeptieren, bedeutet nicht, die Hände in den Schoß zu legen - es ist einfach ein realistischer Blick auf sich selbst.

Mir ist aufgefallen, dass man beim Umräumen von Möbeln oder bei Renovierungen im Haus zuerst immer nur die Fehler sieht - da habe ich etwas schief angebracht, dort ist die Farbe gelaufen. Und dann kann man stundenlang an Kleinigkeiten herumfummeln, anstatt sich über das Ergebnis zu freuen. Mit sich selbst ist es genauso: das Gehirn hat sich darauf fixiert, nach Fehlern zu suchen, weil das früher mal beim Überleben geholfen hat. Aber jetzt ist es einfach eine Gewohnheit, die das Leben vergiftet. Das Wichtigste ist zu verstehen, dass deine Schwächen dich nicht schlechter machen, sie sind einfach Teil des Pakets, genauso wie deine Stärken.