¿Cómo protegerse del frío si te congelas en el trabajo?

Lo más simple y efectivo es vestirse por capas. Ponte ropa térmica o simplemente mangas largas debajo de la ropa de oficina, una sudadera o cardigan encima que puedas quitarte si entra en calor. Muchas personas se congelan precisamente porque llegan con una sola camisa y luego se sufren todo el día. También ayuda una manta cálida o un chal sobre las rodillas - yo solía hacerlo en un departamento frío, y realmente salvaba.

Muévete más, aunque el trabajo sea sedentario. Levántate, camina un poco, haz algunos sentadillas o simplemente agita los brazos - la circulación mejorará y tendrás más calor. El té caliente o el café también ayudan bastante, no para el calor externo, sino para calentarte desde adentro. Y asegúrate de hablar con tu jefe o los servicios técnicos - puede ser que haya algo mal con el sistema de calefacción y se pueda arreglar.

Si nada funciona, pide que muevan tu escritorio lejos de la ventana o la ventilación. A veces el frío viene precisamente de ahí, no de todo el espacio. Y asegúrate de comer bien y dormir bien en casa - cuando el cuerpo está agotado, se congela más fácilmente.