Llevo meses intentando perder la grasa de la barriga pero no puedo ir al gimnasio por falta de tiempo. He probado algunos vídeos de YouTube pero no sé si lo estoy haciendo bien. ¿Alguien tiene alguna rutina que funcione de verdad?
¿Estás comiendo como deberías? Porque el entrenamiento en casa funciona sí, pero la barriga desaparece de verdad con dieta - ¡no hay forma! Lo que realmente hace diferencia es la combinación de ejercicio consistente (burpee, plancha, mountain climber, sentadilla) con déficit calórico, y eso viene más de la alimentación que del entrenamiento. Los vídeos de YouTube pueden ser buenos para guiar la ejecución, pero si no estás viendo resultado después de meses, el problema probablemente no es la técnica, es que la ingesta calórica se está saliendo de control.
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