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★ Mejor respuesta
¿Ha aparecido de repente o ya lo venías arrastrando desde hace tiempo debajo de la superficie? Tu primer punto de contacto debe ser tu médico de cabecera - puede descartar que haya algo físico detrás, y luego derivarte a un terapeuta. Un trastorno de ansiedad no desaparece por sí solo, pero con ayuda profesional (generalmente terapia cognitivo-conductual) se puede controlar muy bien.
wind61 asker
Sí, ¡de verdad que fue repentino! Gracias por el consejo, enseguida me pido una cita con el médico de cabecera.
Ir al médico y comentarle lo que está pasando - ya sea al médico de cabecera o directamente al psiquiatra, ellos pueden averiguar si hay causas orgánicas o si es más bien psicológico y qué terapia es la adecuada. Un trastorno de ansiedad no aparece así de la nada, casi siempre hay algo detrás, y intentar arreglárselas solo no lleva a nada. Cuanto antes te hagas revisar profesionalmente, mejor - tanto la terapia como los medicamentos si fuera necesario funcionan mejor si empiezas pronto.
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