Probé la valeriana y la pasionaria durante dos meses para mis ataques de pánico, pero no estoy muy seguro de si funciona o si es solo placebo. Mi madre jura que es efectivo, pero también toma magnesio al mismo tiempo así que es difícil de decir.
Es verdad que es difícil decirlo con la valeriana y la pasionaria porque el efecto suele ser leve y tarda tiempo en ver una diferencia real.
El problema es que si tomas otras cosas al mismo tiempo como tu madre con el magnesio, no sabes qué es lo que realmente ayuda.
Mucha gente siente una mejoría pero podría ser el placebo o simplemente porque estás prestando atención a tu salud mental.
Si tus crisis de pánico son serias, la verdad es que vale la pena hablar con un profesional en lugar de probar plantas durante meses sin saber si funciona.
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