Tengo algunos DVDs viejos de Jillian Michaels y cosas así tirados por casa. Mi amiga dice que está totalmente anticuado y que mejor me vea videos de YouTube. Pero ¿el entrenamiento no funciona igual de bien que antes de todas formas?
Los videos en DVD funcionan fisiológicamente igual de bien que antes: ya sea que hagas un burpee en 2004 o en 2026, tu cuerpo reacciona de la misma manera. La ventaja de YouTube es más práctica: tienes una selección ilimitada, puedes cambiar rápidamente si algo no te gusta, y no cuesta nada, en lugar de depender de discos antiguos.
El entrenamiento en sí funciona igual de bien que antes - los ejercicios no se volvieron de repente inefectivos solo porque el DVD sea viejo. Lo que cambió es más bien la disponibilidad y flexibilidad: en YouTube encuentras miles de opciones gratuitas, puedes pausar cuando quieras sin tener que buscar el DVD, y hay entrenadores que ahora incluyen conocimientos más recientes (mejores indicaciones sobre la forma, menor riesgo de lesiones y esas cosas). Si te gusta entrenar con los DVDs de Jillian Michaels y lo haces regularmente, yo diría que simplemente los uses - la consistencia es más importante que si los videos son de 2010 o 2024. Pero prueba también algún video de YouTube, quizás te guste más ese formato.
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