Oigo por todos lados que tengo que beber leche a litros para que los huesos del bebé se formen correctamente. A mí la leche no me atrae mucho, prefiero el queso cottage y el queso. ¿Es suficiente con eso o de todas formas tengo que obligarme a beber leche todos los días?
Lo importante es el calcio, no necesariamente la leche, así que si prefieres requesón y queso, es una opción excelente. Mi mamá tampoco bebía mucha leche durante el embarazo, se enfocaba en productos lácteos fermentados, y mi hermano no tuvo ningún problema con los huesos, todo se desarrolló normalmente.
El requesón y el queso contienen calcio igual de bien que la leche, así que no tienes que torturarte - lo importante es que haya productos lácteos en tu dieta, la forma no importa tanto. Yo personalmente no me gusta la leche, como requesón casi todos los días y durante el embarazo mi médica me dijo que eso estaba completamente bien.
No te tortures si no te gusta la leche. Mi amiga tuvo la misma aversión durante el embarazo, y se arreglaba perfectamente con yogur y queso - el doctor le dijo que eso cubre completamente la necesidad de calcio, si comes queso fresco y queso regularmente. Lo importante es no olvidarse de los productos lácteos en general, pero cuáles elegir es cuestión de gusto.
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