¿Vale la pena cambiar a una dieta carnívora para tener más energía?

La mayoría de las personas que se sienten agotadas trabajando desde casa simplemente necesitan dormir mejor, moverse más o arreglar su dieta actual en lugar de ir al extremo. Tu amiga probablemente obtuvo más energía al eliminar cosas procesadas y azúcar, no necesariamente porque la dieta solo de carne sea mágica - podrías obtener resultados similares comiendo mejor sin eliminar grupos de alimentos completos. Si quieres probarla, intenta agregar más proteína y reducir los carbohidratos durante un par de semanas primero y ve si eso ayuda, en lugar de saltar directo a la dieta carnívora. Habla con un doctor si el cansancio continúa ya que podría ser algo completamente diferente.

Los bajones de energía muchas veces vienen de cosas mucho más simples que la dieta, la verdad. He notado en mis corridas matutinas que me siento completamente diferente dependiendo de cuánto me estoy moviendo realmente y durmiendo, y cuando estuve atorada trabajando desde casa a tiempo completo sentía el mismo agotamiento que describes hasta que volví a una rutina. Una dieta carnívora podría funcionar a corto plazo porque eliminar la comida procesada basura generalmente sí le da un empujón a la gente, pero la restricción extrema tiende a cobrarse su precio eventualmente, y te estás perdiendo grupos alimenticios enteros que tu cuerpo realmente necesita. Antes de cambiar todo, intenta lo básico primero: sal más afuera, muévete regularmente, asegúrate de que duermas lo suficiente, y come comida de verdad (carne, verduras, lo que sea) sin irte al extremo en algo radical. Si todavía te sientes agotada después de algunas semanas de eso, vale la pena hablar con un doctor porque el cansancio puede indicar que algo más está pasando.