¿Hay que beber realmente 2 litros de agua al día?
Mi abuela repite eso todo el tiempo, que es obligatorio beber 2 litros cada día para estar en buena salud. Pero leí que era posiblemente una leyenda urbana. ¿Cuál es la verdad en todo eso?
1 respuestas
¡Honestamente es bastante exagerado! En realidad depende de tu actividad, del clima y de lo que comas - tipo si comes un montón de frutas y verduras ¡ya tienen agua adentro! La mayoría de la gente está bien con menos de 2 litros, solo hay que beber cuando tienes sed y escuchar tu cuerpo en lugar de seguir un número mágico. Tu abuela solo quiere cuidarte es lindo pero ¡no es una ciencia exacta!
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